Tại sao phải bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, việc bổ sung kẽm cho bé trong giai đoạn này là bởi:
- Kẽm là vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh. Hoạt chất này tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể như tổng tổng hợp protein, thúc đẩy phân chia và kích thích tăng trưởng của tế bào. Từ đó giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh
- Không chỉ thế giai đoạn 3 tháng tuổi hệ miễn dịch của bé còn rất non yếu. Bổ sung kẽm sẽ giúp con sản sinh kháng thể chống lại các tác nhân có hại. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra việc bổ sung kẽm giai đoạn đầu sẽ giúp trẻ cải thiện đáng kể cân nặng, chiều cao và hệ miễn dịch. Bé ăn ngon, hấp thụ tốt và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm
- Ngoài ra việc dùng kẽm còn giúp bé đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương, hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp và thần kinh một cách hiệu quả. Với trẻ 3 tháng tuổi việc bổ sung kẽm sẽ giúp con cải thiện tình trạng ăn uống, bé chịu ti, ti khỏe, ít quấy khóc và không giật mình vào ban đêm
Với những tác dụng tuyệt vời kể trên thì không có lý gì mẹ lại dừng bổ sung kẽm cho bé. Hãy tham khảo và bỏ túi những “tuyệt chiêu” dưới đây mẹ nha.
Điểm danh những cách bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi
3 tháng tuổi bé còn khá yếu, vì vậy các mẹ thường tỏ ra lúng túng khi bổ sung kẽm. Dưới đây là 2 cách làm được nhiều mẹ bỉm áp dụng và đánh giá cao.
Tăng cường dinh dưỡng để sữa mẹ đảm bảo chất lượng
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho bé 3 tháng tuổi mà không loại sữa công thức nào có thể thay thế. Ngoài kẽm, sữa mẹ còn là nguồn chứa vitamin và các kháng thể dồi dào.
Tuy nhiên theo các chuyên gia, lượng kẽm trong sữa mẹ không ổn định. Nó có thể đạt mức cao nhất là 2-3 mg/lít vào tháng đầu tiên. Sau 3 tháng, giảm dần còn 0.9mg/ lít. Vì vậy ở giai đoạn này, để đảm bảo cung cấp kẽm cho bé, mẹ nên tăng cường chế độ dinh dưỡng của mình. Một số loại thực phẩm giàu kẽm, tốt cho hệ sữa mà mẹ không thể bỏ qua là:
- Thịt bò: Trên thực tế, 100g thịt bò chứa khoảng 4.8mg kẽm. Không chỉ thế loại thịt này còn cung cấp khoảng 176 calo, 20g protein, 10g chất béo, đặc biệt tốt cho sữa mẹ
- Động vật có vỏ: Hàu, cua, sò, hến là những thực phẩm giàu kẽm và tốt cho bé . Trung bình cứ 6 con hàu chín sẽ cho khoảng 32g kẽm, 100g cua sẽ cho khoảng 7.6g kẽm. Ngoài ra nhóm thực phẩm này còn giúp mẹ tăng bài tiết sữa, đáp ứng tối đa nhu cầu sử dụng của bé
- Trứng: Mặc dù không quá dồi dào về kẽm, nhưng trứng lại là thực phẩm tốt cho phụ nữ đang nuôi con bú. Trung bình 1 quả trứng chín có thể cho khoảng 5% lượng kẽm hàng ngày
- Ngoài thịt bò, trứng gà và hải sản mẹ cũng có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, sữa tươi, các loại rau xanh, socola đen để tăng cường lượng kẽm. Kết hợp thêm thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, táo, bưởi, ổi, xoài để tăng cường hấp thụ
Sử dụng chế phẩm bổ sung kẽm
Bú mẹ là cách tốt nhất để bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi. Tuy nhiên với trẻ biếng ăn, ít bú, mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hoặc bị rối loạn hấp thu kẽm mẹ có thể cho con dùng thêm chế phẩm bên ngoài. Quá trình này nên tham vấn bác sĩ hoặc người có chuyên môn để đảm bảo an toàn.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung kẽm cho bé như viên nang, viên uống, dạng bột, siro… Tuy nhiên theo các chuyên gia, ở giai đoạn 3 tháng tuổi trẻ nhỏ nên sử dụng siro. Chế phẩm này giúp bé hấp thụ dễ dàng mà không lo nôn trớ hay hóc cổ. Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé sử dụng kết hợp đồng thời cả kẽm và vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu khoa học vitamin C là chất xúc tác giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ kẽm tốt hơn.
Tuy nhiên để đảm bảo an toàn trước khi lựa chọn sản phẩm mẹ đừng quên đọc kỹ thành phần và hàm lượng dưỡng chất sao cho phù hợp với tuổi của bé. Việc lựa chọn sản phẩm nằm ngoài đối tượng sử dụng có thể khiến bé không hấp thụ được kẽm mà còn có thể ngộ độc do dư thừa.
Bổ sung kẽm cho trẻ 3 tháng tuổi thế nào là đúng?
Ngoài bỏ túi 2 “tuyệt chiêu” ở trên, quá trình bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi mẹ còn phải lưu ý một vài vấn đề sau.
Trẻ 3 tháng khi nào cần bổ sung kẽm, liều lượng thế nào?
Việc dùng kẽm sai thời điểm là “con dao hai lưỡi” có thể gây hại đến sức khỏe bé. Vậy khi nào bé 3 tháng tuổi cần bổ sung kẽm?
Thông thường, 3 tháng tuổi trẻ nhỏ sẽ hấp thụ kẽm qua sữa mẹ và ít bị thiếu hụt. Trường hợp rối loạn hấp thu, cơ thể thiếu kẽm bé sẽ có các biểu hiện như:
- Bỏ bú, chậm tăng cân
- Thường xuyên quấy khóc và giật mình về đêm
- Bé dễ mắc các bệnh lý về da, vết thương rất lâu lành
- Nguy cơ tiêu chảy và dị ứng tăng cao
- Móng tay và chân của bé có thể xuất hiện những đốm trắng, giòn, dễ gãy
Nếu bé có một trong các biểu hiện kể trên, mẹ cần nhanh chóng đưa con đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán và bổ sung kịp thời. Thường trẻ 3 tháng tuổi mỗi ngày sẽ cần 2mg kẽm và không vượt quá 4mg.
Nên cho trẻ uống kẽm vào lúc nào trong ngày?
Bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi vào lúc nào hay cho trẻ uống kẽm vào sáng hay tối là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để bé dùng kẽm là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Mẹ nên cho bé dùng vào buổi sáng thay vì dùng tối, hạn chế dùng khi đang đói bụng vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Tác dụng phụ của kẽm với trẻ
Trẻ 3 tháng tuổi nguồn kẽm chính vẫn là sữa mẹ. Vì vậy điều này rất an toàn. Với những bé được bổ sung kẽm từ bên ngoài, việc lạm dụng có thể gặp phải một vài tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, mắc các bệnh tim mạch và gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Trường hợp thấy trẻ có dấu hiệu lạ mẹ cần nhanh chóng đưa con đến trạm y tế gần nhất để được xử lý.
Bỏ túi những lưu ý khi dùng kẽm cho trẻ?
3 tháng tuổi là thời điểm trẻ còn khá non nớt. Vì vậy quá trình bổ sung kẽm cho bé, mẹ cần hết sức thận trọng. Cụ thể:
- Tốt nhất là cho bé hấp thụ kẽm từ sữa mẹ. Vì vậy là nguồn dinh dưỡng dồi dào thích hợp trong giai đoạn này
- Trường hợp bất đắc dĩ phải dùng thêm chế phẩm bên ngoài mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn
- Tuân thủ tuyệt đối liều lượng bổ sung mà bác sĩ đưa ra
- Nếu bé có biểu hiện lạ như đau bụng, buồn nôn, bỏ bú, quấy khóc mẹ cần nhanh chóng đưa con đến gặp bác sĩ
Bổ sung kẽm cho bé 3 tháng tuổi là việc hết sức cần thiết. Tuy nhiên mẹ đừng lạm dụng khiến việc làm này trở thành “con dao hai lưỡi” gây hại cho bé.
